SongVault Artist Profile

Благодарность полезна для вас - чрезвычайно полезна для тех, кто ее практикует.
Благодарность не только помогает нам развивать эмоциональное благополучие и регулировать стресс, но и положительно влияет на наше физическое здоровье..
Неудивительно, что проявление признательности полезно для нашего эмоционального здоровья.
Что еще удивительнее, так это то, что благодарность полезна для нашего физического здоровья, особенно если основываться на mens sana только в телесной культуре..
В здоровом теле здоровый дух.
На самом деле это улица с двусторонним движением, поскольку она работает и наоборот: здоровое тело в здоровом духе..
Хорошая новость в том, что, как бы мы ни были благодарны, это всегда пойдет на пользу нашему здоровью.
Почему? Потому что он оказывает на нас удивительный неврологический эффект..
Многочисленные исследования показывают, что выражение благодарности увеличивает удовлетворение тех, кто ее выражает, а также повышает жизнеспособность, надежду и оптимизм.
Кроме того, он помогает уменьшить депрессию, беспокойство, ревность и стресс, связанный с работой..
Недавнее исследование, опубликованное в апреле 2017 года, показало, что люди, которые испытывают и проявляют благодарность, меньше болеют и имеют лучшее качество сна..
Хотя непосредственный эффект благодарности очевиден, авторы говорят, что она также способствует долгосрочным отношениям и благополучию..
Выражение признательности имеет много преимуществ Исследование, проведенное в 2009 году Национальным институтом здоровья (NIH), показало, что часть промежуточного мозга, называемая гипоталамусом, активируется, когда мы чувствуем благодарность или когда наша цель - действовать альтруистически..
Хотя в это может быть трудно поверить, это исследование подтверждает мнение о том, что мы не можем нормально функционировать без благодарности.
Потому что гипоталамус - это часть нашего мозга, которая регулирует важные функции организма, включая аппетит, сон, температуру,